上大学，你真的准备好了吗？大一新生必读（系列二）

内容转自 公众号-福建中医药大学心理中心 丁闽江

经过高考奋力拼搏的你，带着理想、希望、信心来到大学。但是，面对新的生活环境，新的教学风格，新的学习方式，新的人际关系，新的人生挑战，有人能轻松应对，收获自己的美好的大学时光；有人颓废、慵懒、拖延、空虚、纠结、茫然，感到极度的不适应。

那么应该如何正确对待即将到来的大学生活呢？一些锦囊妙计分享给你！

第十一个 学会积累人脉资源

大学是一个小社会，你要学会与不同人交往，积累自己的人脉资源。你在大学里碰到的每一位老师都可以成为你的学习榜样；你身边的每一位同学都可能成为你的朋友，以后可能会帮助到你；你实习及社会实践过程中接触的那些人，可能会成为你的同事，或者帮助你找到工作的人；我最想说的是一定要处理好与舍友之间的关系，他们是你今后一辈子最好的朋友和贵人；这时候的你也要记得与自己的亲戚朋友多联系，我知道你们不喜欢，但是，或许他们会帮助到你；另外，记得与以前的同学保持联系，还要记得结交新朋友。你们都懂的，朋友多了路好走。

第十二个 一定要处理好宿舍关系

大学里的寝室关系会影响你的学习、生活、心态各个方面。融洽的宿舍关系会增加你的幸福度和成功的可能性，会给大学生活增光添彩。相反，如果宿舍关系紧张，你可以想象到那是多么的痛苦，你的学习、生活各个方面都会被影响，可能将成为你人生的至暗时刻。这里请同学们记住几点：你们来自不同城市、不同家庭背景、有着不同性格，因此处事方式、生活方式也一定不一样，不要试图说服其它人和你一样，你没有权力要求别人和你一样，你只能试着去适应；没有一个宿舍，所有的人都有一样的睡眠模式，学习习惯以及卫生要求，这时候你能做的只能是互相包容。我希望的是你们能在磨合中收获终生的朋友。

第十三个 学会人际交往技巧

良好人际关系能提高学习效率、完善自我意识、促进心理健康，因此，大学生应学会与人交往。坚持真诚待人、宽容待人、平等待人原则，交往中不要总是批评、指责别人，而应真诚地赞扬和欣赏别人；与人交谈时，要善于倾听，因为倾听本身就等于告诉对方：你是一个值得尊敬的人，你的感受我能感同身受。这种对他人的尊重，无形中就会满足对方自尊心的需求，赢得对方的好感，加深彼此的感情。另外近朱者赤，近墨者黑。你们交友一定要有原则，谁该深交，谁该浅交，谁该拒交，要做到心中有数，尽量找些优秀的人做你的朋友，你会受益匪浅的；你们交友的广度也应适当。圈子太窄，疏远了可交的益友，有碍正常交往，范围太大，必将分散自己的精力，影响学习。

第十四个 请安全恋爱

上大学了，你的父母不再限制你谈恋爱了，于是你总是想试试。这里老师想和大家聊聊，千万不要着急的就想恋爱，在说“我爱你”之前，一定要认真考察对方，你们都知道的，这些年发生了很多因为恋爱失去生命的例子，在没有了解对方之前不要轻易的恋爱，更不要把自己轻易的交出去。当然，如果你很了解他（她），也喜欢，就勇敢的告诉他或者她，追求你真正爱的人，只要自己认为值得，那就是值得的；“我爱你”这句话别对很多人说，希望你可以把这句话说给你心中真正最爱也最值得的人，这是尊重你爱的人，更是尊重你自己的感情；爱你的人，向你表白时，不管你接不接受，你都应该感谢对方，这是对你们的尊重；如果你不爱他，他又向你表白了，一定要肯定回答，是就是，不是就不是，不可以模棱两可，给人予盲目的希望；如果恋爱过程中，你看清了一个人，请你学会及时止损，勇敢的说再见。

第十五个 正确对待失恋

每个人都会产生一系列的消极情绪和反应，这是正常的心理表现，也说明你们是真心爱过；那么失恋了到底应该怎么办呢？你应该充分的感受和体会失恋带来的痛苦，懂得宣泄自己的痛苦情绪，扩大交往面，转移注意力，去散心，旅行，或者把能量升华到其它的事情上，强迫自己开脱视野，懂得恋爱的最好治疗药物是：时间。等自己稍微清醒之后，重新去认知你们的感情。不要总觉得自己付出很多，得到很少，不要总觉得别人对你不忠诚，其实他离开你是最大的忠诚，你应该感到高兴。另外，记得哦，失恋后千万不能继续做朋友，如果继续做朋友会带有很多情愫，恋爱就会分得不彻底，痛苦就会被延长。不能自暴自弃，更不能伤害自己，不能报复和伤害别人，也不能马上找个替代的人来安慰自己受伤的心灵。

第十六个 自律的你很赞

大学生活自由时间较多，也没有太多的约束，都要靠自己自觉。能否自律，是你与其他人拉开差距的最直接体现。所以，你需要给自己制作一份每日作息安排时间表，分配好每天要完成的事情，当然，不要只有学习哦。还要包含：运动、阅读、休闲、交往、社团活动、兼职等时间。自律最好的表现是：能按照时间表完成每天要完成的事情；能控制自己的欲望，能延迟满足；不沉迷于游戏或者刷手机，做任何事情都能把握度；能控制自己的体重，能照顾自己的身体；再多的干扰，仍然能够心无旁骛。优秀是一种习惯，希望能从大家身上看到这种习惯。要知道自律的你很赞。

第十七个 不要被手机玩弄

一天中你到底花多少时间在手机上，很快，你可能会被不自律的自己打败。上课玩手机、宿舍休息玩手机、吃饭玩手机、走路玩手机、图书馆自习玩手机。你以为是在玩手机，其实是你被手机玩弄。手机将会过多地影响你的生活、学习甚至影响你的心理健康，一旦手机没带或一段时间无信息就会引起情绪波动，如焦虑、烦躁、暴躁不安，严重者可能会形成“手机焦虑症”；过度沉迷于网络世界还会影响你的价值取向，新媒体时代，你无力应对手机的诱惑，甚至还会陷入漩涡，从而偏离正常的价值取向；沉迷手机还会影响你的人际交往，沉浸于虚拟世界，越来越脱离正常的交往圈子，使人际关系也越来越恶化；受到影响的还有你的学业及身体健康，太多时间花在手机上，导致上课不认真，课后不学习。长时间使用手机会造成视力下降、手指抽筋、颈椎劳损等症状，严重者导致猝死。

第十八个 电脑不是拿来玩游戏的

上大学了，你当初的设想是有电脑可以更好的帮助你学习、查资料，但是，万万想不到的是，很大一部分同学把电脑当成游戏工具或者看剧的工具。让人难受的是，有很大一部分同学迷恋网络游戏，有的不去上课，有的黑白颠倒，有的干脆不出门，也有的彻底毁了自己，挂科、旷课、退学、甚至身体受到严重伤害。我真的希望你们的电脑能发挥更大的作用，查资料、做作业、学技能等等。

第十九个 上课睡觉的你很难看

大学初体验，你可能有些失落，可能很迷茫，可能对课程没兴趣，也可能老师上课你不喜欢，也有可能晚上你把精力都放在游戏和刷剧上，白天没精神上课。我想说的是这不是少数哦，你将很快会经历。我希望的是你能锻炼自己的自律，上课不睡觉，尊重每一位老师，老师再差，也比学生强，毕竟能成为一名大学的教师，在专业领域、知识、思维等方面都是有一番研究的。永远不要嘲笑你的教师无知或者单调，因为有一天当你发现你用瞌睡来嘲弄教师实际上很愚蠢时，你在社会上已经碰了很多钉子了。再者，如果你实在听不下去，你可以做自己的事情，可以自己看书。总之，不要浪费大好时光就行。

第二十个 大学的学习成绩也很重要

可能你总是会听到有人跟你说，大学60分万岁。如果你听进去了，我想你一定会吃大亏了。我认同大学是培养综合素质的，成绩不是唯一的衡量标准。但是，你要知道，你的成绩会直接影响你的评优评先、奖学金、入党、公派出国等等诸多方面。如果你的成绩不好，可以想象到的是你简历将会逊色于其它同学，用人单位多少也会在意这点，对你的就业肯定也会有影响；更严重的是你不重视学习成绩，可能会挂科，可能会无法正常毕业，可能会拿不到毕业证。那么，你的大学白读了，你将悔恨终生。

第二十一个 学习各种技能非常必要

在专业学习的过程中，进入大一后，同学们除了要尽快熟悉本专业的课程，建立对本专业的兴趣外，也可根据自己的专业发展，充分利用各种有利条件来发展自己、提高自己，例如可以有选择地考一些含金量高的证书，夯实专业基础的同时为自己以后从事相关工作做准备。另外，也不要忽视掌握一些必要的技能，如Office技能等，学会操作PPT、EXCEL、Word等软件；也要及时学习新媒体技术，比如：微信公众号排版设计、图文设计、音视频剪辑等等。